Zone Diet עם הגר שפר – ONLINE

1,590.00

דיאטת ה-ZONE  נקראת לא פעם "הדיאטה של הוליווד" או "הדיאטה של הכוכבים" לאור העובדה שרבים מהם חיים לפי עקרונות השיטה כבר שנים ונהנים בזכותה מגוף בריא חטוב וצעיר.

מדובר בדרך חיים המסייעת לגוף לחיות חיים ארוכים וטובים יותר. האיזון מביא אנרגיית גוף גבוהה, הרזיה למשקל האידיאלי ונפנוף לשלום לתחושת הרעב המלווה דיאטות שונות.
תחושת הרעב נעלמת, אבל, וחשוב מכל, הגוף מקבל את הערכים התזונתיים החיוניים לו לבריאות ארוכת טווח.
השיטה גורמת לנו להפוך את המזון ל"גלולת הרזיה" ע"י שילוב מדויק בין אבות המזון בכל אחת מהארוחות ביום ביחס של: 40% פחמימות, 30% חלבון ו-30% שומן מסך הקלוריות בארוחה.
למעשה, אוכלים כמות כמעט שווה של פחמימות וחלבונים בארוחה וכמות קטנה של שומן איכותי כתוספת. המטרה היא לאכול ארוחות מזינות ומגוונות ולבחור בחירות נכונות של פחמימות עם אינדקס גליקמי נמוך, ולהעדיף פחמימות מורכבות, קטניות, ירקות ופירות על פני לחם לבן וסוכר לבן.

מה שיפה בשיטה הוא שמותר לאכול הכל, כל עוד שומרים על יחס מושלם בין אבות המזות המזון בארוחה. אפשר לאכול במסעדות, אפשר ליהנות מאוכל, לאכול מתכונים מאוזנים וטעימים, חטיפים מאוזנים ולמעשה להסתדר בכל מקום ובכל מצב, בלי יותר מידי מגבלות.

בתמורה תוך זמן קצר הגוף הופך חטוב יותר, חזק יותר ובריא יותר.

ההצטרפות לתוכנית כוללת הצטרפות לאתר ייעודי לדיאטת ה ZONE ולקבוצת פייסבוק סגורה בליווי מלא שלי.

לא לשכוח לאחר הרכישה לבקש להצטרף לקבוצה הסגורה

( אפשרות לעד שני תשלומים )

תיאור

​מה כוללת תוכנית Zone Diet?

מהניסיון שלי התוצאות של אימוץ השיטה מאד מלהיבות, ירידה טובה במשקל ואף בולטת יותר בהיקפים ובאחוזי השומן בגוף. כבר לאחר מספר שבועות הגוף מרגיש בשינוי ונהנים לא רק מתחושת אנרגיה גבוה יותר מהרגיל, קל יותר לעסוק בפעילות גופנית והגוף מרגיש נמרץ וחזק והמחמאות מהסביבה מוכיחות שהירידה בהיקפים בהחלט מורגשת.

היות וגיוון והנאה מאד חשובים להצלחת התהליך פיתחתי עם השנים גם עשרות מתכונים טעימים ומאוזנים לפי עקרונות השיטה שמאפשרים ליהנות ממבחר עצום של ארוחות ללא תחושת תסכול או קיפוח. את המתכונים המאוזנים תוכלו למצוא באתר שלנו, רובם קלים מאד להכנה ושילובם בתפריט יעזור לכם להתמיד בשינוי לאורך זמן.

גם כשאוכלים מחוץ לבית במסעדות אפשר להסתדר מצוין, בהחלט ניתן להמשיך ולצאת לאכול אבל להקפיד לבחור רק במנות המאוזנות שבחרתי עבורכם. יחד עם זאת חשוב לזכור שמנה במסעדה לרוב תהייה עם ערך קלורי גבוה יותר מאורחה ביתית היות וגם אם נשמר האיזון בין הפחמימות לחלבונים, לרוב כמות השומן תהיה גבוהה יותר.

ההצטרפות לתוכנית כוללת הצטרפות לאתר ולקבוצת פייסבוק סגורה 24/7 רק לחברות הקבוצה שם אפשר לקבל תמיכה מהבנות ומענה לשאלות שלכן ועידוד שלי להצלחת התהליך.
ניתן לקבל גם תפריט צמחוני / תפריט טבעוני / תפריט לספורטאיות / תפריט לירידה מואצת במשקל.​