כתבות ותקשורת


כמו חדשה

הדרך היותר אופנתית להכין את הגוף לקיץ היא ניקוי רעלים


7 מזונות העל שאתם חייבים לשלב בתפריט שלכם

גוג'י ברי וזרעי צ'יה, ברור, אבל לא רק: גם תרד וחמוציות ישפרו לכם את החיים. אז מהו הסופר פוד שיהפוך אתכם לבריאים יותר? אנחנו נושמים אוויר מזוהם, אוכלים מזון מעובד, חלקנו נוטלים הורמונים ותרופות, ורבים מאתנו חווים סטרס ברמות שונות – טוב לדעת שאפשר לתת לגוף שלנו גם מזונות שיעזרו לו […]


עייפים או בדאון? זה מה שאתם צריכים לאכול

גם אתם קניתם גלידה כדי לצאת מהבאסה? דחפתם צ'יפס כדי להירגע מהסטרס? – כדאי שתדעו שפניתם למאכלים הלא נכונים. ג'אנק פוד אולי נותן הרגשה נעימה לרגע, אבל בסופו של דבר, זה ממש לא עוזר לכם למצב הרוח. הנה המאכלים שיוציאו אתכם מהסטרס ויחדירו בכם אנרגיה למזון שאנחנו אוכלים יש השפעה […]


יצאתי בחוץ

כתבה חדשה בעיתון הארץ על CLEAN EATING ועל שיתוף הפעולה עם אתר הבשלנים יאמי – אוכל ביתי עד הבית בו תוכלו להזמין גם ארוחות לפי השיטה מנבחרת בשלנים איתם עבדתי על תפריט בריא במיוחד.


מה אוכל אתכם?

כתבה חדשה על הספר החדש שלי במוספים של ״מעריב״ , בכתבה תוכלו לקרוא על השיטה, על העקרונות שלה וגם 3 מתכונים שהם בחרו לפרסם: פילה סלמון עם שעועית ירוקה ופירה כרובית ושום, מרק דלורית וכרובית צלויות, סלט אורז שחור, דלורית ואגוזים.


כיצד אפשר לעשות ניקוי רעלים עמוק שמשתלב בחיים

ניקוי רעלים הוא תהליך בריא ומומלץ, יש סוגים שונים של ניקוי רעלים: צומות מוחלטים, צומות מיצים, ניקויים קצרים של 3-5 ימים. ויש תכניות ניקוי ארוכות טווח כמו זו שלי שמומלץ להתמיד בה 21 יום או 10 ימים תהליך של DETOX (דה-טוקסיפיקציה) – ניקוי רעלים בעברית, הפך מאד נפוץ בשנים האחרונות, […]


למה כדאי לכם לעשות עכשיו ניקוי רעלים?

בלי סוכר, גלוטן ואוכל מוצק: כולם בטוחים שהם יודעים הכל על ניקוי רעלים, אבל האמת הרבה יותר מורכבת מזה. הנה כל מה שאתם צריכים לדעת על המטרות, התפריטים והדרך לאורח חיים בריא יותר כולם מדברים על ניקוי רעלים, בין אם זה בעזרת שייקים, צום או הימנעות מגלוטן וסוכר. לכל אחד […]


מבריקים ארונות לחג? הזדמנות טובה לאמץ גם את עקרונות אכילה נקייה

האנרגיה עולה, הקילוגרמים יורדים וזו אפילו לא דיאטה – הכירו את עקרונות 'האכילה הנקייה', פילוסופיית תזונה שמשליכה את הג'אנק לפח לטובת המזון הטבעי אכילה נקייה (Clean Eating) היא שיטת תזונה שתפסה תאוצה בעשור האחרון ומשכה אליה תומכים רבים, בין היתר סלבס בסדר גודל של ג'סיקה אלבה וקייטי פרי. היא עשויה […]