הבלוג שלי


איך יצאתי מהפרעת האכילה

פוסט שמספר קצת עלי ואיך יצאתי מהפרעת האכילה ממנה סבלתי ואיך זה שינה את חיי לתמיד…כתבתי אותו אתמול בקבוצה הסגורה שלי CLEAN&LEAN לאחר שקראתי פוסט של אחת המשתתפות שלי על חברה טובה שפיתחה הפרעת אכילה חמורה. הפוסט המטלטל שלה והתגובות של המקסימות שלי, גרמו לי לכתוב קצת על המסע התזונתי […]


פשוט לאכול בריא

שיטת התזונה הזאת תשנה לכם את כל הגישה לאוכל, מזה שנתיים אני מעבירה הרצאות וסדנאות בשיטת clean eating תוך התבססות על 7 שנות לימודי נטורופתיה וניסיון קליני של למעלה מ 15 שנים. השיטה נחשבת לאחת השיטות הבריאות והמומלצות היום בעולם התזונה, סביב המחקרים החדשים ביותר שנעשו בתחום התזונה פיתחתי למעלה מ […]


תזונה בהנקה עם הגר שפר

האפליקציה הזאת נועדה עבורכן המניקות,כדי לתת לכן מענה לתזונה נכונה בזמן ההנקה. בתקופה בה יש לקחת בחשבון את מה שיעזור לחלב להיות יותר מזין ומה פחות, אפליקציה זאת, עם שפע של מתכונים בריאים וטעימים והדרכה לתזונה תומכת הנקה נותנת את המענה לתזונה נכונה. תזונה על פי מתכונים הבריאים תעזור לכן […]


מה זה Detox?

21 יום של ניקוי גוף עמוק ואמיתי מחכים לנו 21 יום לתת לגוף שלנו מתנה ולעזור לו להרגיש הכי טוב שאפשר ולהראות הכי טוב EVER. מה זה ניקוי גוף ומה זה דיטוקס? היום-יום שלנו בעולם המערבי עתיר במזון מעובד, תרופות וחשיפה לזיהום סביבתי. לכן הדבר הנכון ביותר הוא לנקות את […]


מה זה CLEAN EATING ?

תכנית התזונה שבניתי לכם מתבססת על המחקרים החדשים ביותר שנעשו בתחום התזונה בשנים האחרונות ועקרונות של תזונה טבעית בשילוב עקרונות ומזונות חשובים שתורמים לגוף. תזונה טבעית ונקייה היא לא דיאטה זמנית וגם לא ניקוי רעלים, לכן אפשר וכדאי להתמיד בה לאורך זמן, למעשה, כדאי להתמיד בה במשך שנים. הרעיון העיקרי […]