מי אנחנו ?

eatgood online

  • img

    תכנית בהתאמה אישית

    כל התפריטים בתכנית מותאמים לך לפי צרכים, העדפות, סגנון חיים, מבנה גוף ועוד

    דיאטה טובה היא דיאטה נוחה. כל התפריטים בתכנית מותאמים  לכל לקוח לפי צרכים, העדפות, סגנון חיים, מבנה גוף, חשקים ומטרות.

    תהליך ההתאמה מתחיל בשאלון פשוט אך מעמיק, אשר עוזר לנו להכיר אתכם, ולפיו נבנה תפריט הדיאטה האישי והבסיסי.

    לאחר מכן תיכנסו לאיזור האישי בו יופיע התפריט הבסיסי, וממשק בניית תפריטים ידידותי.

    בכל יום אתם יכולים לשנות ולגוון את התפריט הבסיסי, מתוך היצע עצום של אפשרויות וקומבינציות ייחודיות עבורכם.
    תתאימו את התפריט לסדר היום ולחשקים האישיים שלכם, פשוט כדי לגוון ולא להשתעמם.

    ניתן לגשת לתפריטים ולשנותם בכל עת, מכל מקום ובכל מכשיר- סלולאר, טאבלט, מחשב.

    כל שינוי בתפריט תמיד יהיה לפי הפרופיל האישי שלכם (מצב בראותי/העדפות מזון וסוג דיאטה) כך שהשינויים שתעשו תמיד יהיו נכונים עבורכם.

  • img

    כלים אישיים למעקב

    כלים אפליקטיביים חדשניים שילוו אותך בתהליך ונגישים עבורך 24/7

    כלים אפלקיטיביים חדשנים שאנו בטוחים שיעזרו לכם להתמודדות עם היום יום.מתוך הצורך של כולנו בגמישות, התאמה אישית, עידוד, מעקב ומידע נגיש:

    תפריט אינטראקטיבי וגמיש שמותאם רק בשבילכם

    מתכונים לפי העדפות המזון והדיאטה שבחרתם

    מדריך מסעדות עם מנות מומלצות כדי שלא תעשו טעויות

    מעקב משקל נוח שיעזור לכם לראות את ההתקדמות

    מחשבון מים שיעזור לכם לדעת כמה מים לשתות בכל יום

    יומן אכילה יומי ושבועי

    סרטוני קאוצ'ינג שידריכו אותכם על תזונה נכונה ויעודדו אותכם לאורך כל הדרך

    סרטוני וידאו של אימונים אפקטיבים במיוחד- כי אפשר וכדאי לעשות כושר גם בבית

    מגוון ענק של שאלות ותשובות מהנסיון העשיר של הגר שפר עם אלפי לקוחות

    פורום למנויים בלבד- אפשרות לשאול שאלות ולקבל online תשובות מאתנו ומקהילת eatgood

    הדרכה לקניית מצרכים בסופר

    ככול שתדעו יותר תבחרו טוב יותר

     

  • img

    סיפורי הצלחה

    האנשים מאחורי סיפורי ההצלחה הגדולים של השיטה מספרים וממליצים על החוויה

    הסיפור של עידית

    אני עידית, בת 34. אל eatgood הגעתי אחרי שנים של עליה וירידה במשקל. מצה"ל השתחררתי עם תוספת של למעלה מ 25 ק"ג שליוו אותי שנים ארוכות. במשך 10 שנים ניסיתי מגוון של דיאטות, ירדתי במשקל ותמיד אחרי הירידה הגיעה גם העלייה פלוס עוד כמה קילוגרמים כבונוס. אף פעם לא ידעתי איך לשמור על התוצאות.

    מעולם לא אכלתי ארוחות מסודרות, האוכל תמיד היה "על הדרך" ולפי הזמן שהיה לי במשך היום עם התיזוזים בין פגישות עם לקוחות ועבודה במשרד. פעמים רבות הייתי מגיעה למצב שרק בערב מצאתי זמן לאכול ואז זללתי מכל הבא ליד. כשהייתי חולפת לצד מאפיה ומריחה את הניחוחות העולים ממנה – לא היה מצב שהייתי מוותרת על עצירה וזלילה של כמה מאפים.

    אחרי שנים של ניסיונות ובעקבות בעיה בריאותית החלטתי שהגיע הזמן לעשות שינוי גדול, להיפרד מהמושג דיאטה, לקחת את עצמי בידיים ולסגל אורח חיים חדש. בוקר אחד פשוט העפתי מהבית את כל מה שידעתי שיפריע לי לתהליך (החל מפסטות, גרעינים, חטיפים, בצקים ועד עוגיות ומתוקים) וחיפשתי מסגרת שתוכל לעזור לי לעבור את התהליך. ככה הגעתי אל הגר וצוות eatgood וזה היה היום שבו חיי השתנו פשוטו כמשמעו!

    הגר בנתה לי תפריט שמתאים לי ולאורח חיי, האתגר היה גדול יחד עם הבחירה שלי בצמחונות.

    התפריט שלי כלל מגוון של ארוחות ואפשרויות החלפה, אינספור מתכונים מעולים שלא האמנתי שהם מתאימים לתהליך הירידה במשקל. אפילו מתוקים כלולים בתפריט היומי שלי וגם מזונות שנהגתי לאכול בעבר, מותאמים לשיטת eatgood כגון לזניה עם גבינות, פולנטה עם גבינות, פשטידות למיניהן ועוד. . במקביל לתפריט שילבתי בעידודה של הגר פעילות ספורטיבית קבועה כ 4 פעמים בשבוע.

    אצל הגר למדתי איך לאכול נכון, לסדר את הארוחות שלי על פני כל היום, לשלב אכילה בבתי קפה ומסעדות ולבחור את המנות הנכונות, לחשוב לפני כל דבר שאני מכניסה לפה, לעמוד בפני פיתויים ואפילו גם ליהנות מפיתויים מדי פעם, איך להגיע לארוחות משפחתיות ולא לצאת מהן עם קילוגרמים מיותרים.

    בזכות התמיכה של הגר ו eatgood הצלחתי לרדת 21 קילוגמים במשך שנה ולצמצם משמעותית את ההיקפים. הגר תמיד נמצאת שם לכל שאלה ועצה. כל סמס או טלפון תמיד קיבל מענה, בין אם זו תמיכה רגשית או עזרה עם מתכון או בחירת המנה הנכונה בבית הקפה. 

    כמובן שעם הירידה במשקל הגיעו המחמאות, אנשים מסביבי היו המומים. כולם תמכו, המשפחה והחברים בבית ובעבודה. אני מרגישה הרבה יותר טוב עם עצמי, הביטחון העצמי עלה משמעותית, האנרגיות חזרו, העייפות הקבועה חלפה וכל המלתחה שלי הוחלפה באחת חדשה . היום אני גם יודעת איך ליהנות מאוכל, לבחור נכון ולא לעלות במשקל. לא יכולתי לבחור בשיטה טובה יותר עבורי מאשר eatgood! אני חיה לפי שיטת "eatgood", שומרת על המשקל כבר כחצי שנה וממשיכה את התהליך עם הגר כדי להיפרד לשלום מכמה קילוגרמים אחרונים וללמוד איך עדיין לשמור על התוצאות והפעם לא לעלות חזרה.

     

    Idit BeforeIdit After

     

     

     

     

     

     

    הסיפור של ליאור

    אני ליאור בת 31 אמא ל-2, בעלת בית קפה,כך שיש סביבי פיתויים כל הזמן, לפי השיטה וכמובן עם כל הכלים שאני מקבלת מהגר, למדתי לאכול את הדברים הבריאים שיש בבית הקפה ולא את המשמינים ולהתמודד עם כל הפיתויים מסביבי, כמובן שהגר הצליחה להתאים את אורח החיים הבריא לחיים הפרטיים שלי: בבית הקפה, אחר הצהריים עם הילדים ובבית כמובן, אני מקבלת את כל הכלים להתמודד עם כל הפיתויים מסביבי,בגלל זה הצלחתי לרדת במשקל ובהיקפים (מה שלעולם לא קרה לי בדיאטות אחרות שעשיתי).

    לפי השיטה יש המון מתכונים שהופכים את החיים לקלים יותר, אני מכינה המון מתכונים למשפחה שלי וכולנו מאוד נהנים מהם, כמובן שאני מביאה מנות מהמתכונים כאשר אני מגיעה להתארח וכולם מתפלאים שזה מתכון דיאטטי ולא עתיר קלוריות.

    יש גם את מדריך המסעדות שזה גאוני...אני מגיעה למסעדה ופשוט יודעת מה להזמין אוכלת בכיף ולא מרגישה נקיפות מצפון.

     

     

     Lior AfterLior Before

     

     

     

     

     

    הסיפור של נועם

    אחרי אינספור שינויים דרסטיים במשקל- דיאטות כאסח, הרעבות (ועוד מגוון שיטות לרדת במשקל) הגעתי למשקל מאוד מאוד נמוך 44 קילו. כמובן שזה לא נמשך הרבה זמן והתחלתי לזלול ולזלול ותוך שנתיים עליתי יותר מ20 קילו. חשבתי שהינה הבראתי מה״אנורקסיה״ כי עליתי במשקל, לא הבנתי שפשוט עברתי מקצה אחד לקצה השני. בקיצור היו לי הפרעות אכילה ואלה מילים עדינות למה שעברתי באותה תקופה. מעבר לנזק הפיזי שעשיתי לעצמי, הנפש שלי נפגעה פי כמה. הכל סבב סביב המשקל פשוט לא יכולתי לתפקד, לא הייתי מסוגלת ללכת לבית ספר, לא לצאת עם חברות, אפילו לא לזרוק את הזבל, התביישתי לצאת מהבית. החלטתי ללכת לטיפול אצל ד״ר הגר שפר, בהתחלה הייתי סקפטית שמישהו יכול לעזור לי, אבל היום אני יודעת שטעיתי ובגדול. לא רק שהיא לימדה אותי איך לאכול מאוזן ובריא בצורה הטובה ביותר, היא תמיד הייתה שם בשבילי, כשסימסתי לה, כשהתקשרתי אלייה כשנפגשתי איתה. היא לא רק תזונאית מצויינת היא כמו הפסיכולוגית שלי, כמו אחות גדולה. 

    הגרוש אני רוצה להגיד לך תודה ענקית על זה שהיית שם בשבילי. החזרת לי את החיים בחזרה. תודה.
    אה ו.. אני שרופה לך על הצורה

    אני מקבלת תמיכה וליווי צמוד יומיומי, אבל אני מתכוונת ליומיומי. אני שולחת sms או מתקשרת ומקבלת תשובה מיידית (אם אני תקועה עם מתכון באותו רגע אני שולחת הודעה להגר ומיד מקבלת תשובה, אם אני נמצאת במסעדה שלא רשומה במדריך המסעדות, אני שולחת הודעה להגר ומיד מקבלת תשובה מה כדאי לאכול ומה לא.אם אני מרגישה שאני צריכה עידוד להמשיך אני מתקשרת וכמובן מקבלת את העידוד שהייתי צריכה וממשיכה הלאה) מעולם לא ציפיתי לקבל דבר כזה בגלל זה הייתי חייבת לתת כמה דוגמאות לקשיים קטנים שכולנו נתקלים בהם מדי יום.

    אני באמת ממליצה בחום על שיטת "EATGOOD" מכיוון שזאת לא דיאטה אלא אורח חיים בריא, מעבר לכך שירדתי במשקל ובהיקפים ואני מקבלת המון מחמאות, אני מרגישה הרבה יותר טוב עם עצמי, אני אוכלת דברים בריאים וטעימים כמובן עם כל המתכונים שאני מכינה ולא מרגישה שאני נמנעת מדברים, אני יכולה ללכת למסעדות ולהנות ולא "לשבור" את הדיאטה.

     

    Noam BeforeNoam After

     

     

     

     

     

     

     

     

    הסיפור של מירה
    אחרי ניסיונות רבים (שבסופו של דבר הופסקו) הגעתי ל-eatgood ואימצתי לי דרך חיים. ולא, זו לא רק סיסמא. אחרי שלוש שנים, פחות 14 ק"ג ו-6 מידות, אני מרגישה בריאה, כפי שלא הרגשתי מעולם, ומאוזנת. תודה רבה ל- eatgood ולרעות המקסימה, שהדריכה אותי לחיים בריאים ומאוזנים. 

     Mira BeforeMira After

     

     

     

     

    הסיפור של דנה

    אני דנה בת 23 מתל אביב, סטודנטית.

    כל חיי היו לי בעיות עם משקל עודף, התחלתי להיכנס לעולם הדיאטות למיניהן כשהייתי בערך בת 12. ניסיתי כל סוג דיאטה אפשרית. ירדתי במשקל, ברור, כמו כל אחד שמתחיל דיאטה ואומר: "הפעם אני מצליח" אבל קצת לפני שהגעתי למשקל שרציתי תמיד הייתי חוזרת להרגלים הישנים ועולה הכל ולפעמים אפילו כפול.

    להגר הגעתי לפני כשנה, אפשר רק לדמיין את כמות הדיאטות שעשיתי בין גיל 12 לגיל 22. אבל הפעם משהו היה שונה. 

    שיטת ה-ZONE היא דרך החיים הטובה והבריאה ביותר בשבילי ולדעתי בשביל כולם. אני מצליחה לנהל את שגרת החיים שלי כרגיל, מבלי לוותר על המאכלים שאני אוהבת, מה שבדרך כלל נדרש ממני בדיאטות אחרות. אני מרגישה הרבה יותר אנרגטית ומלאת מרץ, ספר המתכונים של הגר מלא באופציות טעימות לארוחות שבהתחלה לא האמנתי שהן חלק מדיאטה, וגם רשימת המנות שהן חלק מהדיאטה במסעדות מקלה מאד על כל עניין הדיאטה, מבלי לוותר על מסעדות, פופקורן בקולנוע וכוס יין בארוחת הערב.

    הגר פשוט מקסימה, תומכת, מבינה, עוזרת להבין שההיקפים ואחוזי השומן הרבה יותר חשובים מהמשקל עצמו. 

    המלצתי להרבה מחבריי וחברותיי ללכת להתחיל את התהליך המקסים הזה עם הגר ואין אחד שלא מצליח.

    ממליצה בחום! לי זה שינה את כל דרך ההסתכלות על דיאטות, דיאטה לא חייבת להיות עונש, אלא צריך ללמוד לחיות אורח חיים בריא, ואין ספק שדיאטת ה-ZONE בהנחיית הגר היא הדרך הפשוטה הכייפית והקלה ביותר שיש.

    88דנה לפני

     

     

     

     

     

     

    הסיפור של מיכל ואלדר

    הכל התחיל בשיחה ארוכה לפני השינה שבה החלטנו שחייבים לעשות שינוי. לא עוד דיאטות גימיק אלא באמת אורך חיים קל ובריא. על הגר שמענו מחברה שממש לא נראתה כמו מישהי שעושה או צריכה דיאטה. ומסתבר שגם לה הגר האירה את הדרך. הגענו אליה ב-21.12.12 כשכולם אומרים שזהו סוף העולם. ואצלנו העולם רק התחיל.
    ירדנו מאז כל אחד כ-15 קילו. ובלי שום הבטחות ידענו שהעבודה תלויה בנו ושיהיו עליות וירידות בדרך.
    אמנם הדרך לא הייתה קשה במיוחד והיא גם לא הסתיימה אבל אנחנו יודעים שבגלל הקשר המיוחד עם הגר נוכל להגיע למטרות שהצבנו לעצמנו.

    eldar_before.jpgEladar After

     

     

     

     

     

    הסיפור של עטרת

    הגעתי להגר לפני 4 שנים בדיוק, בעקבות כתבת השער על לירון ויצמן במגזין מנטה בפברואר 2010, בתור קוראת קבועה של העיתון התרשמתי מהסיפור של לירון איך היא הפכה את דיאטת הזון לאורח החיים שלה, מבלי להרעיב את עצמה ומבלי לסבול. עם תפריט מפנק והדרכה מה לאכול במסעדות. אני אמנם לא בגילה, הבת הגדולה שלי בגילה, אבל בהחלט היה חשוב לי למצוא שיטת תזונה ( לא דיאטה כי את מיציתי כבר לפני שנים ) שתתאים לחיים שלי. עם העבודה עד שעות מאוחרות, אכילה כל צהריים במסעדה. ומגוון פינוקים בעבודה בכל שעה אפשרית. שעם השנים גרמו לי לעלות 10 קילו. על הגוף הקטן שלי, 10 קילו הרגישו כמו 15 קילו. ורק כשירדתי את כל המשקל והגעתי למשקל ואחוזי שומן שלא ראיתי מגיל 30. הבנתי כמה כבד היה לי וכמה לא נוח הרגשתי.

    היום, 4 שנים לאחר שהגעתי להגר והתוודעתי לשיטת eatgood, אני ממליצה נלהבת של השיטה. לא מעט מחברי לעבודה הגיעו גם הם להגר והפכו את שיטת ה-ZONE לדרך חיים. גם בעלי וביתי הקטנה לא נשארו אדישים לתוצאות. היא ירדה כמוני 10 קילו, למרות שהיתה במהלך השירות הצבאי ותוך כדי לימודי פסיכומטרי. וגם בעלי, שכבר שנים מבשל ואוכל יחד איתי את המתכונים של eatgood החליט בקיץ האחרון להתחיל גם הוא והיום חצי שנה אחרי הוא מרגיש יותר טוב, נראה יותר טוב ובדיקות הדם שלו השתנו לטובה. בקיצור, אני ממליצה בחום לכל מי ששואל אותי לאמץ את השיטה הזאת, זאת שיטה מנצחת ואני בתוכה שהאתר החדש יאפשר לעוד הרבה אנשים ליהנות מהגר ומהשיטה כמו שאני, חברי ובני משפחתי נהנים כבר שנים.

     

     Ateret BeforeAteret After

      

     

     

     

     

     

     

     

    הסיפור של קטי

    קטי היא החברה של אחי יותם, והיא הפכה מהר מאד לחלק מהמשפחה. אני כותבת את הסיפור בשמה כי עדיין קשה לה לכתוב בעברית. קטי הגיעה לארץ מסנט-פטרסבורג לפני פחות משנה בעקבות האהבה ( היא ואחי הכירו בטיול באירופה) . כבר בפגישות הראשונות שלי ושלה, היא סיפרה לי שמגיל צעיר (ממש כמוני ) התעסקה בדיאטות, בעיקר בגלל שהיתה רקדנית, ומאד קשה לעמוד הרבה שעות מול המראה מגיל צעיר ולהרגיש נפלא עם הגוף. גם המורות לבלט שלה ( כמו המורות הקשוחות שהיו לי בביכורי העיתים) העירו לכל הבנות על המשקל ואם משהיא העזה לעלות במשקל היא זכתה לביקורת נוראית. ולכן היא שנים בדיאטות די רצחניות כי מאד חשוב לה להראות טוב. בעקבות אחי, גם קטי התחילה לעשות בישראל יוגה, ודי מהר הפכה לצמחונית אדוקה. להפתעתה הרבה, במקום לרדת במשקל היא עלתה 6 קילו. בעיקר כי כמו הרבה צמחונים אכלה בעיקר פחמימות. באוקטובר, לאחר החגים, בחופשה משפחתית, היא פנתה אלי ובקשה שאבנה לה תפריט מזין ומאוזן אבל צמחוני כמובן.

    בניתי לה תפריט שעבד מצוין ובגלל שאנחנו נפגשים כל שבוע לארוחה משפחתית, גם דאגתי להמציא עוד מתכונים טעימים שיהיה לה מה לאכול גם בארוחה וגם לקחת הביתה למשך השבוע (אמא שלי מבשלת מעולה ושמחה לבצע את הרעיונות שלי). קטי רזתה בחזרה וקבלה את הגוף המהם שלה בחזרה. אפילו יפה יותר ושרירי יותר מפעם. כי סוף סוף היא באמת אכלה נכון. 

     

     

     Katy Beforeקטי אחרי

     

     

     

     

     

    הסיפור של מעין

    אחרי השירות הצבאי עליתי 8 ק"ג. למרות שכולם מסביב אמרו לי שאני לא צריכה דיאטה, אני נשארתי מתוסכלת. הגעתי להגר לגמרי במקרה, ובדיעבד הסתבר כי היא היתה היחידה שהבינה אותי. לאחר חודשיים בלבד, תוך הקפדה על התפריט שהותאם לי אישית כמובן, צימצמתי היקפים ב10 ס"מ! עד היום אני שומרת על אורח חיים בריא כפי שהיא לימדה אותי. המשקל מעולם לא היה יציב יותר והבטחון העצמי מעולם לא היה גבוה יותר. תודה הגר ששינית לי את החיים!

     

    Maayan BaeforeMaayan After

     

     

     

     

     

    הסיפור של ורד וליאת 

    דרך ארוכה עברה מאז היום הראשון בו פסעו שתי בנות צעירות לקליניקה הראשונה של eat good.

    מיד עם הפגישה הראשונה, שמחנו (ויש לומר הופתענו) לגלות שאינך דוגלת בשיטת ״ פרכיות וגבינה כחושה 1%״, אלא שהשיטה שלך דוגלת בראש ובראשונה בשובע ובריאות.. מתכונים מגוונים של מיטב השפים להכנה ביתית, ארוחות מגניבות המאפשרות לסעוד בכל מסעדה שחפצה ליבנו ושומרות ללא ספק על אורח חיים פעיל, צעיר והכי חשוב(!) ללא כל תחושת מסכנות!
    התוצאות לא איחרו להגיע ויחד איתן קולגות מהארגוני הייטק בהם עבדנו שמיהרו להגיע אליך כדי לזכות בתוצאות זהות..
    אז תודה רבה על שלימדת אותנו לחיות בדרך בריאה, טובה ומלאת אושר ומאפשרת לנו ללבוש את כל שאהבה עינינו :)

     

    Verdliat

     

     

     

     

     

    הסיפור של אסף

    כל החיים אהבתי ספורט, לכן במקביל ללימודי המשפטים עשיתי קורס מאמני חדר כושר והתחלתי לעבוד כמאמן כושר אישי. למרות השעות הרבות של אימונים בשבוע, עם מתאמנים וכמובן לבד, אימונים קשים ששילבו ריצה וגם טימוני כוח עם משקלים גבוהים. עדיין הרגשתי שאחוזי השומן שלי יכולים להיות נמוכים יותר וכך יראו את מסת השריר ואת החיטובים והקוביות בבטן.

    אל הגר הגעתי בעקבות המלצות של רוב המתאמנים במועדון הכושר במיקדו, שם גם נמצאת הקליניקה שלה, ומסתבר שחצי מהלקוחות במועדון או בני המשפחה שלהם הכירו אותה ואת השיטה של eatgood. הצבתי לעצמי מטרה לרדת לאחוזי שומן נמוכים תוך שלושה חודשים. וזה עבד, אפילו יותר מהר ויותר אפקטיבי ממה שדמיינתי. מה שמדהים הוא שלא השקעתי זמן או כסף בתהליך, עבדתי מסביב לשעון, בחדר הכושר, בלימודים ובעוד עבודה נוספת וכמעט ולא הגעתי הביתה. התפריט שלי היה פשוט ואפקטיבי עם ארוחת צהריים תמיד בבית קפה או מסעדה ( תודה לאל שיש ארומה בכל מקום ) ועם פינוקים בסופשבוע כשיש לי קצת זמן לחברים ובילויים.

    שנתיים אחרי אני עדיין שומר על התוצאות, ולא מעט מתאמנים שלי הגיעו ל-eatgood בעקבות השינוי הגופני שראו אצלי וגם הם זכו לתוצאות מדהימות. אז כפי שהבנתי אני ממליץ בחום ולכן כשהגר ביקשה ממני להיות אחד מסיפורי ההצלחה שלה נעתרתי בשמחה.

     

    Asaf BeforeAsaf After

     

     

     

     

     

    הסיפור של מנדי

    מאז שעברתי לשיטת הזון של eatgood אני מרגישה קלילה יותר, הגוף שלי התעצב והכל תוך כדי תהליך מאוזן ושפוי, ללא הרגשת רעב וללא חסכים. הדיאטה הזו השתלבה נפלא בדרך החיים שלי אני יכולה להמשיך לבלות במסעדות וגם לחלוק קינוח. אני אוהבת לבשל והמגוון הגדול של המתכונים עובד לי מעולה ומגוון לי את התפריט ככה שכייף לי לאכול, לארח ובגדול ליהנות מהחיים. 

     

    Mandy After

    Mandy Before

     

     

     

     

     

    הסיפור של מרי

    אל הגר הגעתי בעקבות כתבה במנטה עם לירון ויצמן. הייתי בטוחה שכצמחונית הדוקה לא יהיה לך מה לחדש לי ואחרי הפגישה איתך הבנתי שהדרך שלי לא היתה נכונה הבנתי שחסר לי החלבון התחלתי להיות יצירתית בארוחות הגוף החל להתעצב ומאז אימצתי את שיטתך כאורח חיים. אני עוקבת אחר המתכונים שאת מפרסמת ואחר הפוסטים שאת מעלה ותמיד שמחה ללמוד עוד וכבר מצפה להשתמש באתר החדש שנשמע מדהים.

     

     Mary BeforeMary After

זקוק למידע ותמיכה עם הדיאטה שלך ?
לשאלון אבחון
X

כניסה לאיזור אישי

כניסה
עדיין לא נרשמת לשירות שלנו ?
זקוק למידע ותמיכה עם הדיאטה שלך ?
להצטרפות