המתכונים הייחודיים שלנו

פסטה ועוף בעגבניות מיובשות

10 דצמ 2012

פסטה עוף עגבניות

4 מנות - 4 בלוקים במנה, כ-450 קלוריות 

מרכיבים:

4 כוסות פסטה מבושלת

חבילה של רצועות עוף לסלט – מתוצרת "מאמא עוף"

כוס עגבניות מיובשות מושרות במים רותחים ומסוננות

2 שיני שום קצוצות

1 בצל גדול חתוך לרצועות

2 עגבניות קצוצות

2 כפות אורגנו יבש

כף שמן זית

 

אופן ההכנה:

מטגנים בספריי את הבצל עד שהוא מתרכך, מוסיפים את העגבניות המיובשות והשום ומקפיצים, מוסיפים את העגבניות וממשיכים לערבב, כשהמנה מוכנה מוסיפים כף שמן זית ומערבבים היטב.

מוסיפים את נתחי העוף ומתבלים.

מקפיצים את כל החומרים במשך כ- 2 דקות, מכבים את האש ומאפשרים לרצועות העוף להתבשל עד למידה הרצויה.

מערבבים בכלי הגשה עם פסטה ומגישים.

X

כניסה לאיזור אישי

כניסה
עדיין לא נרשמת לשירות שלנו ?
זקוק למידע ותמיכה עם הדיאטה שלך ?
להצטרפות