המתכונים הייחודיים שלנו

פיצה דקה- דקה

16 מאי 2012

מתכון פיצה דיאטטית

2 מנות - 4 בלוקים במנה, כ-420 קלוריות 

מרכיבים:

4 טורטיות קטנות

קופסא של רוטב של יכין להכנת פיצה

8 פ' גבינת טל העמק או נעם 9%

תרסיס שמן קנולה

גיוונים: אפשר לפזר כתוספות - זיתים, טונה, בולגרית, אנשובי וכו'

 

אופן ההכנה:

מרססים מחבת קטנה עם מכסה בתרסיס שמן.

מטגנים את הטורטיה בחצי דקה והופכים לצד השני. מפזרים על הטורטיה כף של רוטב פיצה בתנועות מעגליות. מפזרים מעל את הגבינה חתוכה לרצועות ( או מגורדת, למשקיענים ). מפזרים מעט מאחת התוספות מכסים את המחבת ואופים עוד שלוש דקות על אש בינונית. מוציאים לצלחת וממשיכים לפיצה הבאה.

X

כניסה לאיזור אישי

כניסה
עדיין לא נרשמת לשירות שלנו ?
זקוק למידע ותמיכה עם הדיאטה שלך ?
להצטרפות